頭の中が忙しい

自閉症スペクトラムと付き合いながら今日も育児をがんばる日記

2018-12-06から1日間の記事一覧

ふてくされるというリフレッシュ

うつになって、リフレッシュ方法をずっと模索してきた。ヨガ、瞑想、散歩、写経、大人の塗り絵、刺繍、羊毛フェルト、ケーキ作り、プール…どれもそれなりに夢中になってやった。 良くも悪くも、私の発達障害の特性上やるとなったらとことんやる。アプリを使…